Gimnastica postnatală mama şi copilul

Te ajută să fii o mămică frumoasă şi să ai un bebe sănătos!

Primul an după naÅŸterea copilului este unul plin de bucurii, dar ÅŸi de provocări. Pentru a putea să te bucuri de această perioadă minunată împreună cu copilaÅŸul tău  este important să ai grijă de tine ÅŸi să nu te neglijezi. Gimnastica te poate ajuta să te simÅ£i bine prin retonifierea muÅŸchilor suprasolicitaÅ£i la naÅŸtere ÅŸi prin restabilirea condiÅ£iei fizice.

Masajul şi gimnastica bebeluşului sunt foarte importante mai ales în primul an de viaţă. Exercitiile fizice, combinate cu masajul relaxează musculatura, stimulează circulaţia periferică şi terminaţiile nervoase, tonifică inima şi plămânii, stimulează digestia (înlăturând colicile).

Gimnastica mama ÅŸi copilul:

întâlniri săptămânale într-un grup de mămici şi bebeluşi

Ce facem?

·         masajul bebeluÅŸului (picioare, burtică, piept, braÅ£e, spate)

·         gimnastica pentru mamă ÅŸi copil (se lucrează pentru musculatura picioarelor, braÅ£elor, feselor, spatelui, pieptului, abdomen, talie ÅŸi mobilitate)

·         discuÅ£ii lunare cu un invitat despre dezvoltarea copiilor

Pentru cine?

Proaspetele mămici şi bebeluşii lor (de la 2 luni)