Te ajută să fii o mămică frumoasă şi să ai un bebe sănătos! 

Primul an după naşterea copilului este unul plin de bucurii, dar şi de provocări. Pentru a putea să te bucuri de această perioadă minunată împreună cu copilaşul tău  este important să ai grijă de tine şi să nu te neglijezi. Gimnastica te poate ajuta să te simţi bine prin retonifierea muşchilor suprasolicitaţi la naştere şi prin restabilirea condiţiei fizice. 

Masajul şi gimnastica bebeluşului sunt foarte importante mai ales în primul an de viaţă. Exercitiile fizice, combinate cu masajul relaxează musculatura, stimulează circulaţia periferică şi terminaţiile nervoase, tonifică inima şi plămânii, stimulează digestia (înlăturând colicile). 

Gimnastica mama şi copilul: 

Ce facem? 

• Masajul bebeluşului (picioare, burtică, piept, braţe, spate) 
• Gimnastica pentru mamă şi copil (se lucrează pentru musculatura picioarelor, braţelor, feselor, spatelui, pieptului, abdomen, talie şi mobilitate) 

Pentru cine? 

Proaspetele mămici şi bebeluşii lor (de la 2 luni până la 7/8 luni)